怎么樣達(dá)到緊致

      你好！根據(jù)你提出的問題，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象的改變。臨床上治療陰道松弛的方法包括藥物治療、縮陰訓(xùn)練、手術(shù)治療等。
      

      提肛運(yùn)動(dòng)能縮陰，在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。
      

      你好，很高興為你解答，分娩后陰道松弛是常見的情況，平時(shí)注意每天做盆底肌訓(xùn)練，多做縮肛、憋尿等動(dòng)作，促進(jìn)盆底功能恢復(fù)。希望我的解答對你有幫助。
      
      以上是對“怎么樣達(dá)到緊致”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，多數(shù)婦女經(jīng)過陰道分娩之后，陰道都會變得松弛。特別是如果胎兒較大。那么陰道松弛比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果陰道松弛，可以采取經(jīng)常做肛門收縮運(yùn)動(dòng)的方式是陰道松弛能夠得到改善。如果陰道松弛比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院去做手術(shù)。
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因?yàn)樗沙趯?dǎo)致丈夫出軌夫妻感情不和，目前最有效的縮陰方法是：提肛運(yùn)動(dòng)、縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術(shù)、平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多溝通積極面對，盡早改善 不要讓松弛問題影響了夫妻關(guān)系。