我是一名高三的學生。一開始學習很緊張

      指導意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是學習焦慮癥帶來的軀體和精神癥狀的表現(xiàn)，實際上，高中都是奔著考好大學去的，同學之間并不存在競爭，互相幫助倒是很好的提升學習的有效辦法，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，放下思想和心理包袱，勞逸結合，松弛有度，科學用腦，生活作息規(guī)律，不要熬夜。
      

      您好，你所描述的這種情況，當務之急需要做一個專業(yè)的心理疏導來幫你查找出引發(fā)緊張焦慮的起因并產生恐懼的原因，并進行針對性的調理，這樣對您會有幫助的。