不正確進(jìn)食同樣可以引起失眠

      你的這個(gè)飲食的情況，建議你最好還是要看一下的，盡快的給他用一些。新鮮的蔬菜，這樣補(bǔ)充一下身體當(dāng)中的一些維生素，對(duì)于他的這個(gè)身體狀況還是有一定好處的。
      

      你好，你所說的這種情況不正常，不良的進(jìn)食習(xí)慣是完全可以導(dǎo)致失眠的，例如說您在睡覺以前吃得過多或者是讓肚子特別脹氣，很多人在這種情況下就難以入睡。
      

      是的，睡眠和飲食應(yīng)該是相輔相成的。如果在睡覺之前吃得過飽，就容易影響睡眠。其次，吃興奮的食物導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會(huì)影響入睡的。所以說飲食要以清淡為主。少吃刺激性的食物。比如說龍咖啡濃茶。一定要在上午喝，下午，盡量不要喝，睡前更不能喝。
      
      以上是對(duì)“不正確進(jìn)食同樣可以引起失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！