11歲了身高體重都不達標

      你好：根據(jù)你的提問，身高與遺傳有關(guān)，父母身高決定孩子的身高，但是增加營養(yǎng)與運動對促進身高是有幫助的，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      身高與遺傳也與后天環(huán)境都有關(guān)系，平時應(yīng)該注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強免疫力，保持心情舒暢，保證充足的睡眠有利于身心健康
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期注意休息和保暖，不吃辛辣，生冷刺激性食物不做劇烈運動，保證充足的睡眠有利于身心健康
      

      病情分析：
      你好，子女身高與父母有一定的關(guān)系，根據(jù)你的描述，考慮與遺傳有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，每天堅持跳繩，打球等，對身體成長很有幫助，平時營養(yǎng)飲食，多吃新鮮水果。
      
      以上是對“11歲了身高體重都不達標”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高與自身體質(zhì)及遺傳有關(guān)，不過你現(xiàn)在還小，還有很大的生長空間。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜，勞累，合理，均衡膳食營養(yǎng)豐富，加強體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你反映的情況，個子與遺傳和后天營養(yǎng)有關(guān)，你父母親個子都不高，所以你后天營養(yǎng)要均衡，不要挑食，每天喝兩瓶牛奶。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。