健康咨詢描述: 這叫什么骨能治好嗎?我背面兩塊都有凸出
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的圖片你后背上脊柱兩側(cè)標識的骨頭,是肩胛骨,應(yīng)該是平時坐姿不正常導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議,你嘗試舉啞鈴,舉啞鈴也是有效矯正肩胛骨的方法。舉啞鈴時,可以俯身側(cè)平舉,也可以向前平舉,肩向上舉也是很不錯的,還有做俯臥撐等,堅持運動,平時注意改變坐姿及站姿,慢慢會改善的,注意運動要循序漸進。
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