我失眠嚴(yán)重整夜無(wú)法入眠

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，到神經(jīng)心理門(mén)診就診，協(xié)助診治。睡前可以喝一杯牛奶或者多一些紙質(zhì)版的書(shū)，可以睡前口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      根據(jù)你敘述的情況和提供的照片看，你這種情況屬于腦內(nèi)腦功能紊亂。所以一定要去醫(yī)院就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?。白天一定多做些戶外活?dòng)，避免緊張焦慮?？梢越?jīng)常的用酸棗仁熬粥喝泡水喝來(lái)調(diào)理。晚上可以按摩涌泉穴。
      

      你好，建議在藥物治療同時(shí)，結(jié)合心理好行為模式調(diào)節(jié)。
      建議參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。平時(shí)保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開(kāi)心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。
      
      以上是對(duì)“我失眠嚴(yán)重整夜無(wú)法入眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，看了你的描述，建議你遵醫(yī)囑，繼續(xù)服藥，同時(shí)，在睡前不要玩任何電子產(chǎn)品，不喝茶，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一點(diǎn)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)。
      

      你好，非常高興，能幫助你解決你的問(wèn)題，失眠是一種現(xiàn)在很常見(jiàn)的心身障礙!每一個(gè)人可以說(shuō)都有失眠的經(jīng)歷！你的痛苦我能理解!我想和你我想表達(dá)的是導(dǎo)致失眠有很多原因：疾病、壓力、環(huán)境、心境等等！你能把具體情形描述一下嗎?便于有針對(duì)性的幫助到你!
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和提供圖片，首先需要明確引發(fā)失眠癥的原因，進(jìn)行針對(duì)性治療，平時(shí)白天需要多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，避免過(guò)度疲勞，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，配合安神補(bǔ)腦液和谷維素，維生素B1，如果失眠嚴(yán)重應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安定片進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      對(duì)你描述的癥狀以及檢查的結(jié)果來(lái)看，目前睡眠障礙的診斷應(yīng)該是比較明確的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人的建議就是你在規(guī)定的一個(gè)時(shí)間，比如說(shuō)晚上的10點(diǎn)或者11點(diǎn)吃藥，然后讓它形成一個(gè)生物鐘，然后再慢慢的減量。從生活上來(lái)講，肯定要減輕自己的生活壓力，精神壓力不宜過(guò)大，多想一點(diǎn)開(kāi)心輕松的事情。
      
      以上是對(duì)“我失眠嚴(yán)重整夜無(wú)法入眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！