健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我想問一下,就是晚上睡覺的時候就心里難受有點(diǎn)煩躁,睡不好,隔幾天就有一次。是怎么回事?
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能屬于輕度的睡眠障礙。建議你平時要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮。如果你感覺這種狀態(tài)影響了你的身體健康和生活。最好去醫(yī)院,適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩F綍r也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。
你應(yīng)該去醫(yī)院體檢一下心臟和胃有沒有問題,另外也可能跟心情有關(guān)系,還要注意有規(guī)律的生活,每天定時起居,保證營養(yǎng),下午不要喝濃茶和咖啡,晚上睡前1小時喝杯熱牛奶,這樣容易睡眠。
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