使人的睡眠中樞工作正常

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，我覺得你的想法是超前的，也有一定的科學性。但因目前醫(yī)學發(fā)展的水平來看還達不到。醫(yī)學上的用藥基本上適用于神經(jīng)安定作用，以達到能夠入睡的目的。
      

      要想有好的睡眠質量，入睡前要讓自己身心放松，可以聽聽輕音樂。在平時也要讓自己放松，做些自己喜歡的事情，體驗滿足時的快樂，多出去走走散散心，平時注意放松，保持心情愉快，那么睡眠質量就會好的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，使人睡眠中樞正常平時需要注意休息，注意保暖，多吃含維生素食物，保持心情舒暢，避免心理壓力和精神壓力，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，可以睡覺前喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      
      以上是對“使人的睡眠中樞工作正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！