最近這兩三年里特別容易煩躁

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，同樣作為家里最主要的一員深有同感，不是有心理問題，就是太過要求完美，其實(shí)我也一樣的，只是現(xiàn)在能改變了很多，事情就是這樣的，當(dāng)你不能改變別人的時(shí)候，不妨試著改變自己也是不錯(cuò)的決定。家里的事根本說不清楚的。
      

      您好，您這種情況建議您換位思考，冷靜的想想問題到底出在哪，要心平氣和的跟家人溝通交流，要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，可以去戶外走走，散散心，多做自己喜歡的事或者是多看一些積極向上樂觀的節(jié)目保持心情愉快。