膝蓋到腳底抽筋工作比較累睡眠不足晚上都睡不著覺(jué)的一

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如過(guò)度疲勞或者身體不適。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述，感覺(jué)您身體可能缺鈣，建議您去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療。平時(shí)多吃蝦皮，奶，肉。祝您早日康復(fù)！
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)平時(shí)要保證自己有一個(gè)足夠的睡眠時(shí)間，另外的話就是說(shuō)睡前盡量的放松自己，另外的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣。
      
      以上是對(duì)“膝蓋到腳底抽筋工作比較累睡眠不足晚上都睡不著覺(jué)的一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！