精子質(zhì)量低怎么辦？有沒有好的辦法解決？

      你好，日常生活中注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，按時休息，不要熬夜，不要穿緊身衣褲，遠(yuǎn)離電離輻射，飲食均衡，多吃含蛋白質(zhì)及鋅豐富的食物，戒煙酒。
      

      你好，很高興為您解答問題，提高精子質(zhì)量應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、改善生活習(xí)慣，盡量不要飲酒、吸煙，保持規(guī)律生活；2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，以富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主；3、避免穿太緊的內(nèi)褲；4、避免環(huán)境刺激，避免長久接觸手機(jī)及電腦等對精子造成的影響。
      

      精子質(zhì)量差分很多種，少精弱精、精子畸形這些問題都會影響受孕率，具體查明是精子哪方面不達(dá)標(biāo)，想提高精子質(zhì)量，著重要補(bǔ)充鋅硒元素，第四代蛋白鋅硒咀嚼片改善精子問題臨床效果不錯，可以口服改善，改善不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動也都有利提高精子質(zhì)量。
      
      以上是對“精子質(zhì)量低怎么辦？有沒有好的辦法解決？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！