吃什么中藥，和做些什么運(yùn)動(dòng)能提高性生活我現(xiàn)在能有1

      根據(jù)你描述的這些情況，十分鐘屬于正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心，日常生活中可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，少吃辛辣刺激性的食物。堅(jiān)持做深蹲提肛的運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      你把這個(gè)問(wèn)題考慮是腎虛引起的早泄，建議您去當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院中醫(yī)科把脈確診，也可以口服鎖陽(yáng)固精丸調(diào)理，平常多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，少熬夜，少煙酒，減少性生活，避免手淫。
      

      首先你這個(gè)年齡，并不需要刻意的使用什么藥物。這個(gè)年齡剛有性接觸，所以，出現(xiàn)射精快是屬于正常的，你目前十分鐘的水平，是屬于正常范圍之內(nèi)的。所以沒(méi)有必要盲目的擔(dān)心，正常的學(xué)習(xí)生活就可以。
      
      以上是對(duì)“吃什么中藥，和做些什么運(yùn)動(dòng)能提高性生活我現(xiàn)在能有1”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！