手淫戒不掉，整天無精打采

      你好，這個(gè)年齡正好是刻苦學(xué)習(xí)的階段，要把注意力用在讀書上，才能順利完成學(xué)業(yè)。關(guān)于手淫就是靠自已動(dòng)手來解決，也叫做性自慰。一周1一2次的自慰不會(huì)影響身體健康的！是正常的生理現(xiàn)象，但任何事情都要有個(gè)度，過于頻繁長(zhǎng)期的手淫會(huì)影響性功能！要下決心才能戒掉，不然對(duì)身心健康會(huì)帶來很大危害，甚至喪失生育能力！以上希望對(duì)您有幫助！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致身體不適出現(xiàn)恐懼心理，你現(xiàn)在這個(gè)年齡是生長(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)的好時(shí)期，建議盡快戒掉這種不良習(xí)慣，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      這種情況確實(shí)非常的緊張，這種行為和習(xí)慣本身并不是很好，可能會(huì)對(duì)你造成很大的心理壓力，要注意放松自己的情緒，平時(shí)把注意力集中到其他的事情上。
      
      以上是對(duì)“手淫戒不掉，整天無精打采”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)期頻繁的手淫對(duì)身體和心理健康都有很大的負(fù)面影響，建議你盡早戒掉。平時(shí)多培養(yǎng)積極的興趣愛好，多參加集體活動(dòng)，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，注意飲食健康。一定不要接觸黃色信息，避免受到性刺激。一旦有想要手淫的想法出現(xiàn)，及時(shí)通過做其他的事情或想其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的這種情況，你這種不良習(xí)慣會(huì)影響身體健康，容易導(dǎo)致自己心里壓力太大，建議放松心情，多戶外散散步聽聽歌轉(zhuǎn)移注意力，盡快戒掉這種不良習(xí)慣。