我發(fā)現(xiàn)自己是個完美主義者

女 | 23歲 2018-09-12 19:19:05 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：我發(fā)現(xiàn)自己是個完美主義者，對自己的要求很高，但是去做總做不到自己那個要求，有點苦惱，有點什么都想爭第一，要東西總想要最好的，覺得自己還有看到別人過得比自己好，會妒忌雖然理智上知道別人過得好肯定是別人通過自己努力得來的，應該為他人覺得高興或是祝福才對，但是我心里好像做不到這個樣子，不知道自己為什么會這樣？

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2018-09-12 19:20:10 我要投訴

      指導意見：
      你好，這個情況人生有圓有缺，任何事只要自己努力過就可以的，結果有時雖然不完美，但不要讓自己太傾向于完美，這樣會生活的很累的，建議平?？梢远嗫磿妥x書，可以修身養(yǎng)性

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2018-09-12 19:24:34 我要投訴

你好，根據(jù)描述，多讀道德經，論語等書籍，格局大了事就小了?；詈卯斚?，知足常樂，小心謹慎，要求完美，容易得強迫癥，焦慮癥，抑郁癥，做事順其自然就好。

2018-09-12 21:31 匿名追問

現(xiàn)在就是有點焦慮和抑郁怎么辦？

2018-09-13 03:33醫(yī)生回答：

你好，根據(jù)描述，改變自己對事情錯誤認知，從而改變行為，如果焦慮，抑郁嚴重影響生活，可去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進行心理疏導或藥物治療。

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關系，兒童厭學，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-09-12 19:27:47 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的以上癥狀考慮是你的性格以及思想上出現(xiàn)了偏差。世界上所有的事物只有更好沒有最好，很多事情都是相對性的，而并非是絕對性的，太過于追求完美容易讓自己太累而變得不快樂。你需要改變你的思想，錯誤的嫉妒別人容易讓自己走極端，你可以進行心理咨詢幫助改善。
以上是對“我發(fā)現(xiàn)自己是個完美主義者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-09-12 21:20 匿名追問

怎樣的妒忌才算正常？

2018-09-12 21:22醫(yī)生回答：

天外有天人外有人，比自己優(yōu)秀的人多的是，任何情況下也不要有嫉妒之心，一旦有了嫉妒之心，就會讓人的心靈失衡，做出一些極端的事情，害人害己。可以向優(yōu)秀的人學習，超越自己。

2018-09-12 21:29 匿名追問

平常要怎么想才不會有妒忌心呢？只有更好沒有最好？怎么理解？

2018-09-12 21:33醫(yī)生回答：

所謂只有更好沒有最好，也就是說世界上任何萬事萬物沒有絕對完美，完美只是相對而言。至于怎么想其實你內心很明白，只是一時難以扭轉自己的思維。學習別人之長，補自己之短，不要總是與別人相比，看到別人比自己優(yōu)秀的方面，需要加強學習，進行自我提升，拒絕內心不舒服的感覺。