我想問(wèn)一下經(jīng)常犯困是怎么回事

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，生活有規(guī)律。
      

      如果經(jīng)常的犯困，有可能是大腦過(guò)于抑制，腦缺氧。或者患有抑郁癥。也有可能是睡眠障礙。像這種情況，首先要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，才能夠確診好，及時(shí)對(duì)癥治療。作為你自己，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。多培養(yǎng)些感興趣的事情，投入的去做，這樣可以減少睡眠。