記性不很好，記東西記不住

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你是不是最近太累了的緣故的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，不要熬夜的，精神放松放松，可以吃點腦復(fù)康藥物治療的。再加點腺苷b12藥物的。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，你是感覺自己的記憶力不好。
      指導(dǎo)意見：
      只要用心記憶，都能記著你想記憶的東西，有時注意力不集中，就會是記憶力下降，只要專心就會好起來的。有時睡眠質(zhì)量差容易導(dǎo)致記憶力下降，改善睡眠質(zhì)量后就會好轉(zhuǎn)。你也可以用點補(bǔ)腦食物，如：核桃，牛奶，雞蛋，海產(chǎn)品等等。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      

      鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆、芝麻、鮐魚等數(shù)十種食品含有較多的卵磷脂。卵磷脂對增強(qiáng)和改善大腦機(jī)能有重要作用。人類大腦約有1/5是由卵磷脂組成的。多吃含磷脂的食物能夠健腦、益智、增強(qiáng)記憶力，還可預(yù)防某些腦病的發(fā)生
      
      以上是對“記性不很好，記東西記不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！