因為兩周前的一個選擇

      你這個情況可以去找一個好朋友傾訴一下，這個什么都不影響，沒事兒，不用擔(dān)心，平時你可以多喝水，多運動就行。盡量傾訴一下自己的想法，這個就好了。
      

      你好，很高興認(rèn)識你并為你解答。根據(jù)你的描述，現(xiàn)在心情低落，對任何事情都沒興趣，睡眠質(zhì)量下降，不愿接觸人，可考慮抑郁的情緒癥狀。建議日常生活要放松心情，釋放壓力，舒緩緊張情緒，適度鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力到其他感興趣的方面，多于家人朋友交流溝通，保持樂觀積極的心態(tài)。如果情緒長期得不到改善，可尋求心理醫(yī)生的幫助，做一下心理疏導(dǎo)。
      

      您好，考慮您現(xiàn)在是不是出現(xiàn)了嚴(yán)重的抑郁傾向，考慮是不是由于事物刺激出現(xiàn)心理陰影，而造成了情緒困擾，或者精神壓力過大，過于緊張所導(dǎo)致的！
      建議調(diào)整自己的狀態(tài)，每件事情都有利有弊，不要強化問題，不要總是想到困難和痛苦，想想現(xiàn)在對你有利的事情，不要后悔當(dāng)初的選擇，其實如果放棄現(xiàn)在的選擇，讓你重新選擇的話，未必會如現(xiàn)在的情況，所以放平心態(tài)，所以要向前看，既然是事實就要面對，找到解決問題的辦法，可以多與少聊天傾訴不良情緒，也可以有更多的人幫你解決問題，慢慢調(diào)整，會有所改善！
      
      以上是對“因為兩周前的一個選擇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種情況有一定的抑郁傾向，建議你找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。另外，對于發(fā)生過的事情，既然已經(jīng)無法改變，那么就盡量坦然接受，多規(guī)劃美好的未來，調(diào)整心態(tài)過好現(xiàn)在的生活。一旦有負面情緒出現(xiàn)，要及時做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。