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好羨慕別人到頭就睡，我自己卻不行

男 | 21歲 2018-09-09 12:46:11 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 好羨慕別人到頭就睡，我自己卻不行，明天晚上跟中午都是躺在床上不動(dòng)半個(gè)鐘甚至一個(gè)鐘才能睡著，都不知道自己在想什么，看到同事到頭就可以打呼嚕了。

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趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友：30051稱贊：1
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2018-09-09 12:55:56 我要投訴

      你好朋友，你所說的情況，是由于睡前過于興奮引起的睡眠潛伏時(shí)間相對(duì)較長引起的現(xiàn)象，可以在晚餐后2小時(shí)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩等。

張紅
張紅 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 心腦血管疾病及呼吸消化系統(tǒng)疾病以及婦科的常見病和多 幫助網(wǎng)友：26453
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2018-09-09 12:47:52 我要投訴

      問題分析：失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

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