我沒有力氣做府臥撐,為什么自己沒有力氣的我想減肥可
男 | 14歲 2018-09-08 20:45:02
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來自未知
健康咨詢描述： 我沒有力氣做府臥撐,為什么自己沒有力氣的我想減肥可不可以幫我減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-08 20:54:21 我要投訴
你好，做俯臥撐一般人沒有經(jīng)過長時間的鍛煉都做不起來，所以你的情況是正常的，如果體重超標(biāo)，可以適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍晨偭?，進行跑步，跳繩，騎自行車等運動進行減肥。
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤
幫助網(wǎng)友：5939稱贊：1
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2018-09-08 20:54:53
你好，很高興為你服務(wù)?？茖W(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達到的，平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
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