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腰疼痛坐的久腰就會(huì)有點(diǎn)痛怎么辦

男 | 31歲 2018-09-08 17:56:10 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 腰疼痛坐的久腰就會(huì)有點(diǎn)痛怎么辦?會(huì)不會(huì)關(guān)于腎虛引起腰疼?晚上睡覺半夜時(shí)候自動(dòng)射精就醒了特別好想上廁所拉尿?偶爾一個(gè)月兩三次。有時(shí)候一個(gè)月都沒有過(guò)這是怎么回事?

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黃萍
黃萍 揚(yáng)州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療慢性腎小球腎炎、難治性腎病綜合征 幫助網(wǎng)友:10846稱贊:1
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2018-09-08 18:03:41 我要投訴

      坐久了血液淤滯,腰部的血液循環(huán)不好,所以就會(huì)疼,坐了一段時(shí)間的話起來(lái)緩解活動(dòng)活動(dòng),就會(huì)好點(diǎn)了,久坐腰疼可以試試倒走,倒走對(duì)長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)造成的腰痛有康復(fù)的作用。倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅(jiān)持直立,堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺一下癥狀有無(wú)減輕.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉對(duì)腰痛有作用的話,可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán),鞏固倒走鍛煉的效果,對(duì)長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)造成的腰痛有康復(fù)的作用。有時(shí)間可以做一下正之本拉伸:這是對(duì)模特訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練的綜合及改進(jìn)。仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關(guān)節(jié)屈起并攏,雙手上舉過(guò)頭平放,掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系,保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。當(dāng)工作需要久坐時(shí),應(yīng)坐高度適中的硬板椅子,坐上去使膝關(guān)節(jié)略高于髖關(guān)節(jié),使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,減少腰部后伸,比較舒適。如椅子過(guò)高,可將雙腳墊起來(lái),也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保護(hù)腰部。
      

李素麗
李素麗 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 出血、腦梗塞、癲癇持續(xù)狀態(tài)等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8088
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2018-09-08 18:14:22 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,遺精是未婚男子的一種生理現(xiàn)象。男孩子到了青春期,性器官逐漸發(fā)育成熟,睪丸開始不斷地產(chǎn)生精漿。精子和精漿混合起來(lái)就成了精液。當(dāng)精液在體內(nèi)積聚到一定數(shù)量再貯存不了時(shí),常常會(huì)通過(guò)遺精的方式排出體外。這就是中醫(yī)所講的“精滿則溢”的道理。腰疼可能和你腰椎有關(guān)系,如果疼的厲害就建議你到醫(yī)院就診
      

白廣紅
白廣紅 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見疾病,高血壓,糖尿病,心血管病等。 幫助網(wǎng)友:12811稱贊:10
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2018-09-08 17:58:18 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)你所說(shuō)的情況應(yīng)該考慮是腰肌勞損引起來(lái)的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,注意休息,臥硬板床。最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查,做個(gè)腰部CT,進(jìn)一步明確診斷。
      
      以上是對(duì)“腰疼痛坐的久腰就會(huì)有點(diǎn)痛怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 腎虛

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溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀:腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年人群尤其是40歲以上的人群 常見癥狀:腰膝酸軟、乏力、氣短、懶言、畏寒肢冷、早[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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