剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕4周了，體重130斤

女 | 28歲 2018-09-08 11:58:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕4周了，體重130斤，因?yàn)橄胍槷a(chǎn)，又擔(dān)心整個(gè)孕期一直胖下去導(dǎo)致不能順產(chǎn)，所以想要請問下，應(yīng)該怎么合理的減肥？謝謝。

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你好：妊娠期間盡量不要減肥，可以通過合理的飲食控制及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制好體重，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康，同時(shí)影響胎兒的生長發(fā)育的。重點(diǎn)是每天控制飲食總量，食物多樣化，營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和鹽，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到控制好體重，生一個(gè)健康聰明的寶寶！