大夫我問下，我有輕度頸椎病突出

      你好，你描述的這種情況，建議你去醫(yī)院找風(fēng)濕免疫科大夫看看，看你具體該做什么檢查，排除一下其他疾病的可能，做單杠練習(xí)，也要根護(hù)士你頸腰的具體情況而定。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可以做單杠練習(xí)的，不要緊的。
      指導(dǎo)意見：
      主要是平時注意預(yù)防，注意休息，不要干太重的勞動，尤其是腰部負(fù)重的勞動。注意睡覺時床不要太軟，最好是睡硬板床，這樣對預(yù)防腰椎間盤突出有好處。頸部注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間之后起來活動活動頸椎，讓頭部前后左右活動活動，有利于緩解頸部疲勞。