醫(yī)生我是一個(gè)工廠管理

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，可能是在工作中或者在生活當(dāng)中出了一些問題，還是壓力比較大造成。這些問題可能是你不知道，也可能是你知道的，但是你也不易向別人說出來。這種情況下，最好找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個(gè)平臺(tái)上找心理咨詢師，包括記住我的名字，在在線咨詢搜索我的名字可以找到我，可以給到你一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。
      

      你好，你可以試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你緊張發(fā)抖的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你是一個(gè)管理人員，以前沒有心里緊張和發(fā)抖，現(xiàn)在出現(xiàn)了這樣的情況。很可能是中間發(fā)生了什么事情，比如你因?yàn)楣ぷ魇д`被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，或者是因?yàn)楸幌聦夙斪捕虏涣伺_(tái)。很可能是這些刺激性事件引起的，建議你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一個(gè)工廠管理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！