最近便秘，吃了藥也不太管用

      便秘建議要平時多喝水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果飲食要清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，必要的話可以口服乳果糖口服液幫助排便。
      

      便秘主要是改變飲食和生活習慣，建議平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，必要的話可以口服乳果糖口服液幫助排便。
      

      你好，緩解便秘的方法除了生活規(guī)律，吃清淡富含纖維素的食物之外，運動也是一個很好的辦法，平時運動只是邁開腿帶動全身能量的消耗。使用腹式呼吸能有效地幫助腹部運動，促進胃腸蠕動也能夠起到緩解便秘的作用。
      
      以上是對“最近便秘，吃了藥也不太管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據你的描述初步認為鼓肚子并不能幫助胃腸消化功能，建議可以多吃地瓜，芹菜等粗纖維食物，多喝水，增加鍛煉，可以服用嗎丁啉，腹部按摩
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況對促進胃腸消化功能沒有直接的作用，需要及時調理
      指導意見：
      建議增加高纖維素食物的攝入，適度進行腹部按摩治療，可以服用乳果糖口服液改善便秘癥狀