便秘一年多了，大便粗

      便秘建議要平時要多喝水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食要清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以順時針進行腹部按摩，促進腸蠕動，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

      你好，可能是胃腸功能紊亂等引起的，或者是飲食不當(dāng)有關(guān)，可以服用一點果導(dǎo)片，多吃一些粗纖維的食物，服用四磨湯調(diào)理一下腸道，多喝水。

      您好！關(guān)于您所咨詢的情況，您需要從改變生活方式開始，每天定時大便，平時注意多喝水，多吃富含維生素纖維素的食物，如香蕉，各種蔬菜韭菜，青菜等等，注意飲食搭配，粗細搭配，葷素搭配，希望可以幫助您，祝您全家幸福！
      以上是對“便秘一年多了，大便粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！