上班感覺很疲勞，睡眠也不好，怎么辦，醫(yī)生

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了上班犯困的情況，這個(gè)和您晚上睡眠質(zhì)量差有關(guān)。建議您口服柏子養(yǎng)心丸，同時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉，注意作息規(guī)律。

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您是否睡眠質(zhì)量不佳、心理壓力過大、精神緊張焦慮、身體不適等因素引起的，如果是身體疾病，那么，到正規(guī)醫(yī)院做一下身體檢查，有不適之處就對(duì)癥治療，沒有也就安心；如果排除軀體疾病因素，考慮心理因素，必要時(shí)找心理醫(yī)生做疏導(dǎo)。平時(shí)建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，盡量戒煙戒酒，飲食清淡為宜。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮可能是由于睡眠不佳、營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉而導(dǎo)致身心狀態(tài)不佳的情況，另一方面也不排除有抑郁或者神經(jīng)衰弱的可能。建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以服用一下安神補(bǔ)腦液，如果失眠嚴(yán)重的話，可以考慮服用鎮(zhèn)靜安眠藥加以治療。
      
      以上是對(duì)“上班感覺很疲勞，睡眠也不好，怎么辦，醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！