我早上吃了14個有什么副作用嗎

      病情分析：
      您好！簡單的說，鵪鶉蛋含量較豐富的是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對人體有利的作用就相當?shù)亩?，如：對心腦血管疾病、脾肺方面的癥狀改善都有幫助。
      指導意見：
      鵪鶉蛋比較適合幼兒、老人、孕婦及體質(zhì)較弱的人群，理所當然一般人群也是可以適量食用的。由于鵪鶉蛋膽固醇要高于雞蛋，因此，每天不超過4個就好
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上的描述，早上吃了14個鵪鶉蛋，沒大問題。
      指導意見：
      雖然鵪鶉蛋是補腎功能滋補養(yǎng)生保健佳品，但是還是要適量的吃，科學養(yǎng)生注意的是營養(yǎng)均衡全面。
      

      您好，鵪鶉蛋營養(yǎng)價值比較高，但是不能一次食用過多，長此以往容易引起膽固醇增高，建議您合理營養(yǎng)，強身健體，更有利于身體健康。
      
      以上是對“我早上吃了14個有什么副作用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！