健康咨詢描述: 請問我平時一個人單獨工作,不緊張效率很好。可每次在公眾場所,或有人在近旁進時就十分緊張工作效率很差,寫字手在抖。一個資料要看好幾遍,其實根本沒問題。
你好,根據(jù)你的描述,我個人覺得你應該是太在乎別人對你的看法了,所以外界因素對你的影響是比較大的,所以我建議你最好不要在意別人的看法,只做自己,不去管別人怎樣怎樣!
劉醫(yī)生:具體怎么不避免?
做到不計較,不糾結,放開了去做!不管做什么事情都不要想的那么復雜,最好想的越簡單越好!
劉醫(yī)生:在這些場合!不自覺的就心跳加速!分神!內心靜不來!怎么辦^
我建議你平時多鍛煉身體,運動可以使你情緒穩(wěn)定下來,不那么緊張!
好的!我照您講的去做!
好的,祝您早日改善!
你好,這是因為有旁人在身邊,你總感覺別人可能會關注你的工作狀態(tài)或是其他,可能會點評你,所以會分心。不必太過在意別人的眼光,很多時候也沒人會特意關注一個人。
你好,你這種情況屬于心理障礙。是你自己不夠自信,害怕自己做不好。是你自己害怕自己做不好,不夠自信,非常在意別人的評價。解決的辦法是要學會面對,接受你的緊張,接受別人有可能不認可你。要學會自我認同,不要特意在意別人的評價。這樣你的全部能量能專注于你的事情,效果就會好了。
以上是對“請問我平時一個人單獨工作”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)您的陳述,你是一個能力特別強的人。自己獨處可以處理好,而人多卻出現(xiàn)障礙,在心理學上上成為神經恐懼癥,自己可以進行自我鼓勵或者解壓會有所緩解。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線