腰間盤突出在疼的時候有什么合適的訓練方法嗎

      根據(jù)你的這種描述情況。建議避免久站久坐以及長時間的彎曲負重活動，可以給予局部按摩理療，熱敷，改善局部血運循環(huán)，必要時口服通經(jīng)活絡的藥物治療。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你所提供的情況，腰間盤突出，發(fā)病的時候最好是臥床休息
      指導意見：
      指導意見，建議你積極活血化瘀通絡對癥治療，注意休息，積雞營養(yǎng)神經(jīng)等藥物對癥治療，必要時到醫(yī)院進一步檢查，祝你早日康復
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出是腰腿痛最常見的原因之一。且間斷出現(xiàn)，反復發(fā)作，伴有臀部感應痛。還有單側的坐骨神經(jīng)痛。
      指導意見：
      平時要注意休息，不能過度的活動。尤其不能突然的彎腰，要慢慢的下蹲。椎間盤突出可以治療。急性期完全臥床休息，早期骨盆牽引，適當?shù)耐颇冒茨八韬嘶瘜W溶解。也可以手術治療。
      
      以上是對“腰間盤突出在疼的時候有什么合適的訓練方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出疼痛發(fā)作期建議臥床休息，治療可采用推拿、理療等保守治療方式，若保守治療無效可考慮手術治療。平時注意睡硬板床，避免腰部勞累及受涼，可采用飛燕動作，不宜作仰臥起坐運動。