腰椎骨疼痛 半個(gè)多月前打籃球跳躍落地時(shí)重心不穩(wěn)腰部

      扭傷后最重要的是盡快躺下，使肌肉筋膜組織的受力減小，得到休息，這樣疼痛就會(huì)逐漸減輕。另外采用冷敷，可以用毛巾浸涼水，也可用塑料袋包冰塊，敷在疼痛部位，可以直接減輕疼痛，更重要是使毛細(xì)血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。在72小時(shí)后，改為熱敷，此時(shí)損傷的毛細(xì)血管已經(jīng)止血，熱敷可以促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán)，使軟組織盡快修復(fù)。還有很重要的一點(diǎn)是對于較嚴(yán)重的扭傷應(yīng)該臥床休息至少3-5天。

      病情分析：
      患者你好，請問你說的這種情況。去醫(yī)院檢查了沒有？？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，我給你的建議是，臥硬板床一周，口服腰痛寧。。試一試。