經(jīng)常睡著以后說(shuō)夢(mèng)話大喊還有夢(mèng)游癥狀

      你睡著后說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象，并且有夢(mèng)游的癥狀，不是一天兩天了吧，是從小就有嗎？俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)，沒(méi)有什么改善的方法，建議睡覺(jué)前喝牛奶，溫水泡腳，促進(jìn)良好睡眠。
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢，晚上好，真誠(chéng)為您服務(wù)，看情況可能是自己最近精神心理壓力過(guò)大了，注意勞逸結(jié)合，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      根據(jù)您的描述，多考慮存在睡眠障礙的現(xiàn)象。建議您可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體體質(zhì)，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_或者飲一小杯熱牛奶，幫助促進(jìn)良好睡眠。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡著以后說(shuō)夢(mèng)話大喊還有夢(mèng)游癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！