最近總是失眠，晚上3

      失眠的原因是很多的常見的因素可能與心理學的可能性比較大，建議您可以到醫(yī)院去檢查一下，如果是腎虛可以吃點中藥的湯劑調理調理，平時少熬夜，睡眠時間不要太晚。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你是不是有些焦慮呀。壓力很大嗎？可以適當的進行放松和調節(jié)一下。否則身體就會出現一些反應。例如你說的脫發(fā)。失眠的等
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，根據你的描述，首先考慮是氣血不足，或者是貧血引起的，建議你到醫(yī)院去化驗一下，看看是否貧血，飲食方面要加強營養(yǎng)，不要熬夜，多吃一些補氣血的食物，最好是看看中醫(yī)，吃中藥調理一下。
      
      以上是對“最近總是失眠，晚上3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！