盆骨前傾堅(jiān)持多就就可以喬正好

      病情分析：
      聽(tīng)你這么說(shuō)。這樣可以調(diào)整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。注意身體姿勢(shì)調(diào)整。平時(shí)多平臥。后仰運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。多參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      糾正骨盆前傾的方法包括：1、麻花式拉伸和內(nèi)收肌拉伸，以調(diào)節(jié)相關(guān)的肌肉張力，糾正骨盆前傾；2、腹內(nèi)壓維持：如跪姿平板支撐；3、肌肉訓(xùn)練：如燕式平衡、反向卷腹；4、腰椎穩(wěn)定性訓(xùn)練：跪姿平板支撐時(shí)交叉伸直上肢和下肢；練習(xí)靠墻站，可以延伸和訓(xùn)練脊柱的本體感覺(jué)；5、橋式訓(xùn)練；6、呼吸配合訓(xùn)練。