脖子后邊疼？怎么辦？

      注意作息規(guī)律，減少固定姿勢(shì)，比如說(shuō)玩電腦時(shí)間，作業(yè)時(shí)間等過(guò)長(zhǎng)情況，頂部較長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)后需要一段時(shí)間活動(dòng)，放松頸椎，可張按摩頸部肌肉緩解肌肉緊張
      

      你好根據(jù)你的描述，脖子后面疼考慮是頸椎病?；蛘呤情L(zhǎng)期不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的，比方說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間低頭寫字，看書，玩電腦等。多休息，局部按摩。
      

      你好，根據(jù)你的描述及你的年齡來(lái)看，頸椎可能性比較小，是不是受涼或枕頭不舒服導(dǎo)致，不過(guò)最好是去醫(yī)院檢查排除一下頸椎問(wèn)題，可找中醫(yī)針灸，理療治療。平時(shí)要少玩手機(jī)，電腦，每天堅(jiān)持做頸椎保健操，睡覺(jué)枕頭要低點(diǎn)，保護(hù)頸椎不受力過(guò)重。
      
      以上是對(duì)“脖子后邊疼？怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！