便秘臉色暗黃精神不好總感覺(jué)困不愛(ài)運(yùn)動(dòng)比較胖

      你好！建議平時(shí)多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒(méi)有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲，時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。
      

      對(duì)于便秘的治療關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜香蕉紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮便秘引起的，平時(shí)注意積極調(diào)理便秘，多活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物防止便秘，不要吃油膩的食物，應(yīng)該多喝水，多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“便秘臉色暗黃精神不好總感覺(jué)困不愛(ài)運(yùn)動(dòng)比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友！據(jù)你描述的病情分析，女33歲，有便秘，臉色暗黃，總困的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：首先清淡飲食，多飲溫開(kāi)水，可以口服益生菌調(diào)理腸道菌群，可以檢查一下血常規(guī)和血脂四項(xiàng)，明確診斷后，對(duì)癥治療，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，控制體重。