己便秘三天，以前經(jīng)常便秘

      根據(jù)您的描述：您是習(xí)慣性便秘，建議您平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水，多吃水果粗纖維蔬菜，例如韭菜，芹菜等，多吃膳食纖維食物，吃清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘常由于：1.與年齡有關(guān)，老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，因?yàn)槲改c蠕動(dòng)功能下降等2.不良生活飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3.腸道病變4.全身性病變等。建議培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維、水果、蔬菜、大豆等。若持續(xù)不緩解，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。