第一次住宿的時(shí)候特別想家

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是環(huán)境適應(yīng)不良造成的，建議你盡快的，鼓勵(lì)自己與周圍的同學(xué)，交流。使自己融入到周圍的環(huán)境當(dāng)中。也要多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)想家的時(shí)候，可以找一些別的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，適當(dāng)?shù)呐c家里通話，來緩解想家。每一個(gè)人，最終都會(huì)離開家庭的，都需要去外界發(fā)展，你把它當(dāng)作來鍛煉自己。
      

      你好，多數(shù)人走出家門，單獨(dú)住校，都會(huì)有這樣的一段時(shí)間來適應(yīng)離開父母的孤獨(dú)，如果學(xué)習(xí)壓力大了，你就顧不上想家了，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，過段時(shí)間就好多了
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為16歲男生，第一次住宿的時(shí)候特別想家，想哭那種，有時(shí)想通了，然后回到宿舍又瞬間想家了，心情開始抑郁很煩，或者在宿舍想通了，睡完覺起來又開始想家特別煩，建議咨詢者可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行交流，在醫(yī)生的指導(dǎo)下。要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。做情緒的主人。
      
      以上是對“第一次住宿的時(shí)候特別想家”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你上面描述的情況是特別想家，可能你沒有離開過家，在家可能依賴性強(qiáng)，所以你特別想家，鍛煉一段時(shí)間就適應(yīng)了。建議你和同學(xué)們一起玩，多都參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力慢慢就適應(yīng)了。