趙醫(yī)生我的主要的癥狀是：面色暗沉
健康咨詢描述： 趙醫(yī)生你好，我的主要的癥狀是:面色暗沉，皮膚有些暗黃，有黃褐斑和一些小曬斑，身體四肢一年四季都比較涼，尤其是冬天，手腳更冰涼的，很容易上火，一上火就容易口腔中有異味，舌頭的舌苔有點(diǎn)厚，舌頭邊緣有一些齒狀，不平滑。平時(shí)晚上休息得有點(diǎn)晚，白天沒有什么精神，有時(shí)站久會(huì)腰酸背痛，人有點(diǎn)虛胖，有嚴(yán)重的便秘，吃過通便的中藥，但沒有什么效果，所以現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)吃蘆薈膠囊排便。 請(qǐng)問一下，這些癥狀是有沒有什么大的問題呢，平時(shí)可以咋個(gè)調(diào)養(yǎng)一下呢。
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你好，面色晦暗，有色斑形成，考慮和便秘有關(guān)。平時(shí)注意飲食清淡，多吃富含粗纖維食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于潤滑腸道。適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每晚睡前可以用手以肚臍為中心順時(shí)針按摩及逆時(shí)針按摩60-100下，促進(jìn)排便。很高興為你解答。
根據(jù)你的描述，首先要調(diào)整好排便問題，不能每天吃藥排便。注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃蔬菜水果，粗細(xì)糧搭配。手腳涼，容易上火，可以看中醫(yī)辨證施治。
病情分析：
你好針對(duì)你的描述情況來看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)平時(shí)飲食習(xí)慣不好引起胃腸功能紊亂引起便秘！
指導(dǎo)意見：
建議你不要緊張，平時(shí)一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩油膩刺激，口服金雙歧桿菌和枸櫞酸莫沙必利調(diào)理一下！
以上是對(duì)“趙醫(yī)生我的主要的癥狀是：面色暗沉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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