如果失眠持續(xù)時(shí)間超過4周

      我們知道睡眠就可以是我們的經(jīng)歷和體力得到回復(fù)，假如長時(shí)間的失眠的話，我們的經(jīng)歷和體力得不到恢復(fù)，就是我們的社會(huì)功能出現(xiàn)了問題，一般來說就是定向的認(rèn)知力，注意力，記憶力都差。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。要找出來你失眠的原因，是病理性還是心理性的。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行治療較好，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      
      以上是對“如果失眠持續(xù)時(shí)間超過4周”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果持續(xù)時(shí)間超過四周，可能就是中度或重度失眠了。通常一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天，失眠連續(xù)四周之后，再想矯正可能就比較困難，所以在出現(xiàn)失眠之后，要積極治療。
      

      如果失眠時(shí)間超過四周，那么人的精神和各方面都會(huì)出現(xiàn)癥狀的，而且人也感覺到很痛苦。所以說出現(xiàn)失眠還是要早點(diǎn)解決，可以通過藥物或者是食物，以及生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，如果連續(xù)持續(xù)的失眠，考慮您出現(xiàn)了睡眠障礙，生物鐘紊亂的情況，嚴(yán)重的會(huì)影響到您的身心健康，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題。建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳，跟隨輕音樂做做放松訓(xùn)練。都有助于您更好的入睡。另外，建議您避免熬夜情況的出現(xiàn)，慢慢調(diào)整自己的生物鐘，調(diào)整至在晚上十點(diǎn)左右上床睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，是比較健康的睡眠時(shí)間。必要時(shí)也可以喝些中藥調(diào)理一下。安神補(bǔ)腦口服液，棗仁安神膠囊，以及谷維素都有治療失眠的功效。
      

      病情分析：
      你為什么會(huì)失眠呢？最近壓力大，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大嗎？有沒有吃過什么藥物呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果晚上睡覺前可以喝杯牛奶，或者泡個(gè)熱水腳都可以有助于睡眠，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。如果還是不管用的話，可以去精神衛(wèi)生科。協(xié)助診斷一下?？纯从袥]有過度焦慮。
      
      以上是對“如果失眠持續(xù)時(shí)間超過4周”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！