覺得自己做什么說什么都是錯的

      你好，很高興認(rèn)識你并為你解答。16歲，正在青春期的女孩，難免心情不好，脾氣暴躁，易生氣，這是正常的。希望你日常生活要放松心情，合理飲食加強營養(yǎng)，適度鍛煉，培養(yǎng)點興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力，保持樂觀積極的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的年齡，你正是情緒容易動蕩的年齡，同時以自我為中心，要學(xué)會排解負(fù)性情緒，正確的看待自己的優(yōu)點，能夠強化自己的優(yōu)點。學(xué)會控制自己不良情緒。學(xué)會平心靜氣的表達(dá)，和人交流。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，您有躁狂的表現(xiàn)，所以比較負(fù)面，如果有必要的話，建議您到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，平時一定要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，讓情緒有出口，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對“覺得自己做什么說什么都是錯的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要淡定，要冷靜。別人有別人的看法，不用放在心上，也沒必要因為別人使自己不開心！相信自己，自己可以調(diào)整好！發(fā)展自己的興趣愛好，遇事用情操，不要用情緒，加油。你可以的！
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？