健康咨詢(xún)描述: 蜂蜜水睡前和早上空腹都可以喝嘛? 怎么喝最好? 長(zhǎng)期喝蜂蜜水會(huì)長(zhǎng)胖嘛?
你好,什么時(shí)間喝都可以的。長(zhǎng)期少量的喝,對(duì)體重并沒(méi)有影響,如果想控制體重,關(guān)鍵是限制每天的總熱量,同時(shí)多增加戶外有氧運(yùn)動(dòng),消耗熱量。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,根據(jù)您的描述,蜂蜜的主要成分是果糖及葡萄糖,過(guò)量食用是可能導(dǎo)致發(fā)胖的,尤其是再未經(jīng)控制飲食的情況下過(guò)量食用蜂蜜,建議適當(dāng)控制飲食,增加必要的運(yùn)動(dòng)。
蜂蜜是非常好的食物,含有糖類(lèi)和維生素,早晚服用都可以,可以潤(rùn)肺止咳可以潤(rùn)腸通便,早晚服用都沒(méi)有任何問(wèn)題。一般只要不是大量進(jìn)食蜂蜜不會(huì)造成肥胖。一般早晚各10g蜂蜜不會(huì)造成肥胖。
以上是對(duì)“蜂蜜水睡前和早上空腹都可以喝嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,蜂蜜有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)腸、潤(rùn)肺、解毒等功效,但來(lái)自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜,其藥理作用也不相同。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:蜂蜜水是可以早上或睡眠前飲用的,不宜沸水沖服,最好用溫水,水溫不宜超過(guò)攝氏五十五度,如果是盛夏也可用冷開(kāi)水沖服,適量服用不會(huì)引起發(fā)胖。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰...[說(shuō)明書(shū)]
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