暴飲暴食幾次通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食控制4天恢復(fù)原來(lái)體重但是

      你的具體身高和體重各是多少，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105，鍛煉身體，講究持之以恒，要循序漸進(jìn)的根據(jù)自己的體力，消耗熱量。同時(shí)飲食規(guī)律，盡量不要吃高熱量的東西。
      

      病情分析：
      你好，通常主要還是運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及飲食不合理會(huì)有形成引起一些變化，
      指導(dǎo)意見：
      建議，運(yùn)動(dòng)鍛煉需要堅(jiān)持才可以達(dá)到預(yù)期效果，保持身體體重控制在長(zhǎng)期合理體重范圍，所以幾日的變化不能說(shuō)明什么，最好堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)飲食均衡，這樣利于減少脂肪囤積，