因?yàn)槿瞬豢赡芤惠呑硬皇?/h1>

女 | 42歲 2018-08-27 11:54:49 4人回復(fù) 來(lái)自廣州市

      你好！根據(jù)你的情況分析，你偶爾會(huì)失眠？建議你：注意飲食習(xí)慣，晚餐吃得太飽或空腹睡覺(jué)，都會(huì)影響人的睡眠。臨睡前吃點(diǎn)奶制品或喝一杯牛奶，睡前忌飲含酒精的飲料，此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂(lè)飲料及巧克力，睡前最好不要飲用。同時(shí)，放松心情，睡前應(yīng)避免從事刺激性的工作和娛樂(lè)，也不要從事過(guò)分緊張的腦力活動(dòng)。做些能松弛身心的活動(dòng)，如洗個(gè)熱水澡，讀些消遣性的書(shū)。偶爾失眠，沒(méi)有問(wèn)題的。

      你好，根據(jù)你的描述情況，失眠是比較常見(jiàn)的，很多人都有失眠的經(jīng)歷，失眠原因復(fù)雜，如精神因素、外界因素、身體原因等，首先要找出原因，及時(shí)調(diào)整，保持良好的心態(tài)，晚上不要吃的過(guò)飽，睡前可以喝杯熱牛奶、用熱水泡泡腳、必要時(shí)藥物治療。

      病情分析：
      失眠這個(gè)中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。
      以上是對(duì)“因?yàn)槿瞬豢赡芤惠呑硬皇摺边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年四十二歲女性，你的有失眠癥狀。失眠原因有社會(huì)因素，環(huán)境因素，生理因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情舒暢，生活有規(guī)律，不熬夜，晚飯要少吃。睡覺(jué)前用熱水泡腳，並按摩腳心?？梢钥诜呷~神安滴丸，谷維素進(jìn)行治療。