我這毛病差不多有一個(gè)月左右了

      你好，根據(jù)您描述考慮，您的情況應(yīng)該是出現(xiàn)了咽炎。建議您可以在刷牙的時(shí)候，選擇優(yōu)雅的音樂(lè)，放松身心，分散注意力，這樣干嘔的癥狀就會(huì)有所減輕。另外不要把牙刷過(guò)度接觸軟腭。在跑步時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)節(jié)呼吸。
      

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該去耳鼻喉科檢查一下，可能是有慢性咽喉炎的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，平時(shí)要清淡飲食，不吃辛辣刺激的食物，注意口腔衛(wèi)生，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。