就是明天要去體檢，我媽早早就叫我睡覺

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，正常體檢不可怕的，不要過于擔(dān)心，首先自己學(xué)會調(diào)理心情，保持心情舒暢，可以散散步聽聽歌放松心情，一切順其自然的。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是存在不良睡眠習(xí)慣，睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況來看，通宵熬夜對身體不好，會影響正常的學(xué)習(xí)生活！建議及時(shí)調(diào)整到正常狀態(tài)！
      
      以上是對“就是明天要去體檢，我媽早早就叫我睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種情況屬于突然改變了作息時(shí)間，身體無法適應(yīng)所導(dǎo)致的失眠。建議你不要有太大精神壓力，不要思緒過多，避免負(fù)面情緒，可以通過喝熱牛奶、聽輕音樂來幫助入睡。
      

      你好，根據(jù)你的描述平時(shí)都是通宵熬夜的，所以突然轉(zhuǎn)為按時(shí)睡覺會有不適應(yīng)，建議你可以放一段舒緩的音樂，做做深呼吸，把自己的注意力完全集中在呼吸上，身體完全放松后容易進(jìn)入睡眠。