我之前因為節(jié)食弄得脾虛重要調(diào)節(jié)了想自己在調(diào)理一下外

      指導意見：
      你好，荷葉灰具有很強的減肥效果，長久服用可以使人體瘦腰細。有清暑利濕，升發(fā)清陽的作用，長于滲濕消腫，減肥降脂，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。但沒有健脾的作用。干荷葉具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，也沒有健脾的作用。

      對于你來說，飲食有節(jié)，起居有常。這幾個字對于你很重要。也就是正常的吃正常的睡。特別是不能熬夜。健脾的食物一般像山楂就可以。多吃些的蔬菜和水果。養(yǎng)成定期排便的習慣。不建議你吃荷葉灰。
      
      以上是對“我之前因為節(jié)食弄得脾虛重要調(diào)節(jié)了想自己在調(diào)理一下外”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述看，你對荷葉的療效有興趣，這個說法暫時沒有什么依據(jù)。
      指導意見：
      如果脾胃虛弱，可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)檢查一下看看，當然荷葉的功效主要有清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血，具體你的面對面跟中醫(yī)交流。
      

      指導意見：
      你好，如果便秘，這可以喝蜂蜜水，這可以潤腸的，可以防止便秘。另外建議多吃蔬菜水果，同時建議按摩腹部，多運動等，平時注意多喝湯，如果便秘嚴重，可以服用蘆薈膠囊等。