總頭暈，心情焦躁，記憶力嚴重減退

      你好，很高興幫你解答問題。你說的這些癥狀都是焦慮癥的體現(xiàn)。你嘗試的做法是很正確的，對于焦慮癥就應該用體育活動來進行緩解，這樣能夠讓大腦放松。使大腦得到休息
      

      43歲男性。記得這一系列癥狀，考慮屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。如排除心腦系統(tǒng)，方面的器質性原因，應該屬于心理因素引起的，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，學會自我放松和轉移技術，改變不良認知，建立自信心，激發(fā)積極情緒和社交欲望。提高恢復記憶力和其他社會功能，失眠等軀體化癥狀也會同步緩解。
      

      這種情況考慮與你心情有關系，建議你平時注意調節(jié)心情，緩解壓力，多做一些感興趣的事情轉移注意力，多參加一些戶外活動，睡前可以聽聽音樂，泡個澡，喝杯牛奶有助于改善睡眠情況。
      
      以上是對“總頭暈，心情焦躁，記憶力嚴重減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！