我心情不好想忘記過(guò)去

      你好，如果想忘記一件事，最好的方法是從心理上接受這件事，接受他的存在，接受他的結(jié)束。然后隨著時(shí)間的流逝，對(duì)你的影響會(huì)慢慢淡化。如果刻意忘記一件事，效果只能在思想上反復(fù)強(qiáng)化記憶。
      

      你好，想忘記過(guò)去是做不到的，除非失意，正常情況下做不到，你要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)改變自己，人總是要適應(yīng)社會(huì)，不可能社會(huì)適應(yīng)我們！祝你早日擺脫不好的心情，自己主宰自己的快樂(lè)心情！
      

      過(guò)去是忘不了的，你需要的是接受過(guò)去，接納事實(shí)，然后放下，不要把你好過(guò)去老是放在眼前，眼前還有許多讓你去做的事情。當(dāng)你把接納放下養(yǎng)成一種習(xí)慣的時(shí)候，過(guò)去也沒(méi)多大意義了
      
      以上是對(duì)“我心情不好想忘記過(guò)去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，時(shí)間可以讓你慢慢淡忘記憶。
      建議您可以試著去轉(zhuǎn)移注意力，多去做一些能夠讓自己高興快樂(lè)的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好等，不要強(qiáng)化自己的問(wèn)題，隨著時(shí)間的推移會(huì)有所好，建議您不要過(guò)分擔(dān)心，慢慢調(diào)整一段時(shí)。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和個(gè)人的心里有一定的關(guān)系，想要夢(mèng)幻系某一段經(jīng)歷，或者某些事情，謝謝比較困難，他們不是說(shuō)想要忘記就可以忘記最好的處理方式并不是忘記，而是真正的去面對(duì)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你心情不好想忘記過(guò)去，但是你忘不了，看來(lái)你有一些傷心的往事讓你不堪回首，建議最好做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)來(lái)改善你目前的情緒。