最近睡不著覺(jué)，愛發(fā)脾氣
健康咨詢描述： 最近睡不著覺(jué)，愛發(fā)脾氣，總是煩躁不安，想問(wèn)一下這是啥情況？能治療嗎？怎樣治療？
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這個(gè)考慮大多數(shù)應(yīng)該是神經(jīng)性睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)可以能改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，鄭州應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)
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考慮大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好，可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行改善就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
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你好，根據(jù)你的情況。你可能要調(diào)整生活節(jié)律，晚上按時(shí)就寢，睡前不喝刺激性的飲料，不看刺激性畫面，學(xué)會(huì)調(diào)整注意力，控制自己的情緒，或者聽聽舒緩的音樂(lè)，讓身心放松
以上是對(duì)“最近睡不著覺(jué)，愛發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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