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我有時(shí)候想大吼一聲來(lái)緩解自己內(nèi)心的壓抑
男 | 16歲 2018-08-24 23:07:25
1人回復(fù)
來(lái)自白銀市
健康咨詢描述： 我有時(shí)候想大吼一聲來(lái)緩解自己內(nèi)心的壓抑，我的父母經(jīng)常吵架，我感覺(jué)我要崩潰了
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2022-11-09 11:05:25 我要投訴
你好，父母吵架在很大程度上，作為子女的你無(wú)法不聞不問(wèn)。你會(huì)擔(dān)心焦慮恐懼。我的建議是依據(jù)吵架的情況來(lái)定。如果吵得厲害，可以通過(guò)寫信的方式委婉參與調(diào)解（一定不要當(dāng)面說(shuō)）。如果是日常的拌嘴就不要摻和了。
在我的認(rèn)知里，對(duì)自己情緒最好的控制就是參與事件之中，當(dāng)未知變成已知，內(nèi)心的焦慮會(huì)有很大程度緩解。希望有所幫助。
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